SCHLAFTIPPS

Unsere Schlaftipps helfen Ihnen, ausgeruht in den Tag zu starten. Teilen Sie diese Tipps gern mit anderen und sagen Sie uns, was Sie davon halten! Haben Sie einen Tipp? Geben Sie ihn an uns weiter, wir sind neugierig darauf.

Machen Sie Ihr Bett nicht, lassen Sie es einfach liegen!

In einer normalen Nacht verliert ein Schlafender in der Regel 0,5 bis 1 Liter Schweiß. Dieser Schweiß wird von Ihrem Bett aufgenommen.

Deshalb müssen Sie Ihr Bett morgens gut entlüften. Dies geschieht am besten mit einer offenen Bettdecke. Also nie mehr Bettenmachen!

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Die ideale Schlafumgebung

Sorgen Sie für ein gut belüftetes, abgedunkeltes Schlafzimmer. Eine Raumtemperatur von ca. 18 Grad ist ideal zum Schlafen!

Beziehen Sie Ihr Bett jede Woche frisch und verwenden Sie Matratzen- und Kissenschoner.

Lassen Sie sich nicht zu sehr vom 'Look' beeinflussen!

Boxsprings sind wegen ihres modernen Aussehens und ihrer vielen Optionen sehr beliebt.

Leider bietet eine Boxspring nicht genügend Haltungskorrektur und Druckverteilung. Schlecht für den Rücken!

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Vergessen Sie Ihr Kissen nicht

Ein gutes Schlafsystem ist notwendig, um die richtige Schlafhaltung einnehmen zu können. Der Lattenrost und die Matratze übernehmen den größten Teil der Arbeit.

Aber vergessen Sie auch das Kissen nicht. Dies ist äußerst wichtig, um den Nacken im Schlaf zu entlasten.